#03 Perfektionismus, Selbstwert und die Angst, nichts Besonderes zu sein

Stark, kontrolliert und fehlerlos wirken, das möchten
viele Menschen mit Perfektionismus.
Doch hinter Perfektionismus steckt oft etwas viel Tieferes,
nämlich eine tiefsitzende Angst und Ohnmacht, und das
verzweifelte Bedürfnis, endlich genug zu sein.
Auch Essstörungen entstehen häufig aus diesem Versuch, Kontrolle
zu behalten und Sicherheit zu spüren, und das in einer Welt, die
sich oft unsicher anfühlt.


In dieser Folge erfährst Du


was Perfektionismus mit Essproblemen und Selbstwert zu tun
hat



warum Perfektionismus oft ein
Schutzmechanismus ist, und kein Charakterfehler

warum das Mittelmaß für Perfektionist:innen so schwer
auszuhalten ist,

und wie Du lernen kannst, weicher mit Dir selbst zu
werden.






️ Appetit auf FreiheitMehr zu meiner Arbeit findest Du auf
carawindfelder.de.
Dort erfährst Du auch mehr über mein 1:1
Coaching:
Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden
wollen, und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu
vertrauen.





Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest Du
bei Bedarf z.B. hier: BZgA – Infotelefon Essstörungen Tel: (0221)
892031, Montag–Donnerstag 10–22 Uhr, Freitag–Sonntag 10–18 Uhr.
bzga.de; Bundesfachverband Essstörungen e.V. – bietet u.a. Infos,
Adressen, Therapieplatzlisten etc.
bundesfachverbandessstoerungen.de