#06 Sportdrang & innere Unruhe – wie du endlich zur Ruhe kommst

Viele Menschen spüren einen starken inneren Drang, sich
zu bewegen, selbst dann, wenn sie eigentlich erschöpft sind.
Gleichzeitig können sie sich häufig erst dann entspannen, wenn
sie es sich zuvor durch Sport oder Anstrengung "verdient"
haben.


Hinter diesem dauerhaften Bedürfnis nach Aktivität steckt oft
mehr als Sportlust oder Gewohnheit: Eine tiefsitzende innere
Anspannung und - nicht zuletzt - häufig auch ein Hunger nach mehr
Intensität im Leben.


In dieser Folge geht es darum, warum Ruhe für manche Menschen
nicht erholsam, sondern bedrohlich wirkt,


wie wir Sportdrang begegnen können und,


last but not least, wie wir unserer eigenen Lebendigkeit mehr
Raum in unserem Alltagsleben geben.


Du erfährst:


• wie Sportdrang als unbewusste Flucht- und Regulationsstrategie
entsteht
• warum „Nichtstun“ sich schnell wie Kontrollverlust
anfühlt
• wie das Nervensystem Bewegung benutzt, um innere Unruhe zu
dämpfen
• wie wir uns wieder mit unserem Körper verbinden, um bewusst
entscheiden zu können, wann wir uns bewegen wollen und wann
nicht.


Appetit auf Freiheit
Mehr zu meiner Arbeit findest Du auf carawindfelder.de. Dort
erfährst Du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die
den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen
möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen.





Dieser Podcast ersetzt keine Therapie.
Unterstützung findest Du bei Bedarf z. B. hier:




BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221)
892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr (bzga.de)




Bundesfachverband Essstörungen e. V. –
Infos, Adressen & Therapieplatzlisten
(bundesfachverbandessstoerungen.de)