Erkenntnisse, die deine Ernährung erleichtern Teil 2

In der letzten Folge ging es um die AHA-Momente, die eine Abnahme
überhaupt erst leichter machen. Heute schauen wir auf die
Erkenntnisse, die dafür sorgen, dass du nicht nur erfolgreich
abnimmst – sondern dein Wohlfühlgewicht später auch halten
kannst. Denn das eigentliche Ziel ist nicht ein kurzfristiger
Erfolg, sondern eine Ernährung, die dir dauerhaft Struktur,
Leichtigkeit und Freiheit schenkt.





Ich teile mit dir fünf Erkenntnisse, die meine Kundinnen immer
wieder als echte Augenöffner erleben: warum „Durchhalten“ allein
nicht funktioniert, weshalb Ziele jenseits der Waage so wichtig
sind, wieso Perfektion dich bremst, wie Schwarz-Weiß-Denken deine
Fortschritte sabotiert und warum nachhaltige Erfolge nur
entstehen, wenn deine Ernährung wirklich zu deinem Leben passt.





Diese Folge hilft dir zu verstehen, wie du langfristig
dranbleibst – ohne Druck, ohne Diätregeln und ohne das Gefühl,
ständig neu anfangen zu müssen. Ernährung darf sich gut anfühlen,
auch in stressigen Phasen, im Urlaub oder mitten im
Alltagstrubel.


•Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback. 


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