Kennst du schon dein zuckerfreies Lebenselixier?- Interview mit Sarah Alles

„Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht
urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam
sind.“ – Jon Kabat‑Zinn Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im
Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Schauspielerin, Sprecherin
und Coach Sarah Alles ️ darüber, welche zuckerfreien Lebenselixiere
dich auf deiner persönlichen Zuckerfrei‑Journey begleiten können.
Sarah öffnet ihren eigenen Elixier‑Schrank und teilt praktische
Tools, Routinen und Mindset‑Shifts, mit denen sie alte Muster
erkennt, Stress reguliert und freundlicher mit sich selbst umgeht.
Wir schauen gemeinsam darauf, wie sehr Gedanken, Emotionen und
Gewohnheiten dein Essverhalten prägen – und wie du Schritt für
Schritt aus dem Autopilot aussteigen kannst. Es geht darum, Genuss,
Klarheit und Selbstfürsorge zu verbinden, sodass Zucker nicht
länger deine erste Antwort auf Überforderung oder Erschöpfung sein
muss ️. In dieser Folge erfährst du: Warum deine zuckerfreie Reise
dann richtig kraftvoll wird, wenn du sie als inneren Prozess
verstehst – wie ein Elixier, das du dir immer wieder selbst
schenkst . Welche „Lebenselixiere“ Sarah für sich entdeckt hat –
von kleinen Alltagsritualen über mentale Tools bis hin zu
liebevollen Fragen, die sie sich stellt, wenn der Impuls nach Süßem
kommt ️. Wie du aus all dem deine eigenen Elixiere destillieren
kannst, die zu deinem Leben, deinem Tempo und deiner Geschichte
passen . Podcast hören & bewerten: Apple Podcasts:
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Deine Lea