#266 Viel Ernährungswissen haben – und trotzdem verunsichert: Wie wir im Informationsdschungel Orientierung finden

Ernährung ist heute überall: in Social Media, Podcasts, Studien
und Empfehlungen. Und trotzdem fühlen sich viele Menschen
verunsichert, überfordert oder unter Druck.


In dieser Folge spreche ich darüber,




warum immer mehr Ernährungswissen nicht automatisch zu mehr
Sicherheit führt,




was Überinformation psychologisch mit uns macht,




wie wir Orientierung im Ernährungsdschungel finden können,




und warum gerade bei Beschwerden wie Reizdarm ein
multimodaler Ansatz wichtig ist.




Ich teile ernährungspsychologische Gedanken, alltagstaugliche
Impulse und zeige, wie Wissen wieder in Beziehung zum eigenen
Körper gesetzt werden kann – ruhig, entlastend und ohne neue
Regeln.


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Ernährungspsychologie:



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Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!


Deine Lena



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