#67 Q&A 6: Eure Fragen zu Angst und Panik - Angst vor psychischen Erkrankungen, Reizblase, Akzeptanz statt Kampf & Auslöser erkennen

In dieser Q&A-Folge von “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher
bei Angst und Panik” beantworte ich wieder Fragen aus unserer
Community, die viele von euch bewegen - ehrlich, alltagstauglich
und mit Blick auf Körper, Kopf und Nervensystem.





Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene von
Angststörung und Panikattacken spreche ich darüber, warum Angst
sich so körperlich anfühlen kann, warum unser Kopf manchmal nicht
aufhört zu fragen und weshalb Akzeptanz oft entlastender ist als
noch mehr Kontrolle.





Das erwartet Dich in dieser Folge:


Warum Angst und Panik so starke körperliche Symptome machen
können - von Erschöpfung bis Reizblase


Wie Du Auslöser nicht „finden“ musst, sondern lernst, sie im
Moment zu bemerken


Was hilft, wenn der Kopf ständig Fragen stellt und Du aus dem
inneren Kampf aussteigen möchtest


Warum Du extreme Müdigkeit nach Angstsituationen spürst und was
Du dagegen tun kannst





Diese Folge soll Dir Orientierung geben, Dich entlasten und Dir
zeigen: Du bildest Dir das alles nicht ein und Du bist damit
nicht allein.





Wenn Du mir auch Deine Frage stellen möchtest, dann schicke sie
mir gerne hier: FRAG KLARA.





Wir schaffen das.


Deine Klara


Klara Hanstein - Für Kopf und HerzPsychologin und
Psychotherapeutin



Mehr von mir:


Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!


SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/ 


Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠


Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠


YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz 


Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠


Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠


Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.