Rituale

Nach den Festlichkeiten zu Weihnachten und Silvester haben
Stephan und Max in dieser Folge gesundes Interesse an Ritualen,
die uns im Leben begleiten. Doch was macht ein Ritual eigentlich
aus, und warum können wiederkehrende Handlungen unserer
Gesundheit guttun? 


In dieser Folge sprechen wir darüber, was Rituale von
Gewohnheiten unterscheidet, wie sie Sicherheit, Struktur und Sinn
vermitteln und welchen Einfluss sie auf Stress, mentale
Gesundheit und Wohlbefinden haben können.



Wir schauen uns Rituale aus wissenschaftlicher und alltagsnaher
Perspektive an und zeigen, wie kleine, bewusst gestaltete Rituale
zu mehr Balance und Gesundheit im Alltag beitragen können.
 
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