Podcaster
Episoden
30.11.2025
57 Minuten
In dieser Folge haben Max und Stephan gesundes Interesse daran,
warum Bewegung für viele heute nicht mehr selbstverständlich ist,
obwohl unser Körper genau dafür gemacht ist. Sie tauchen ein in
die Geschichte: Von der natürlichen Leiblichkeit unserer
Vorfahren, über das dualistische Denken der Antike bis zur
modernen Rationalisierung von Körper und Bewegung. Sie
diskutieren, wie Philosophen wie Platon oder Hegel unser
Verhältnis zum Körper geprägt haben und was das für unsere
heutige Bewegungs- und Gesundheitskultur bedeutet. Wer mit ihnen
verstehen will, warum der Körper in vielen Köpfen zum „Problem“
wurde und wie man dieses Erbe aufbrechen kann, sollte unbedingt
reinhören.
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Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor
Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt
oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen
erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine
Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen
übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen
Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer
Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.
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19.10.2025
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an einem
neuen Format. Die beiden besprechen die Eignung verschiedener
Sportarten für deine Gesundheit. Zum Start dieser Reihe
betrachten sie Tanzen, Gewichtheben, Klettern und Kampfsport.
Schreibt gerne, wenn ihr noch weitere Sportarten betrachten haben
wollt.
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21.09.2025
1 Stunde 12 Minuten
In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der
Regeneration, wenn man viel trainiert. Alle, die mehrere
Trainingstage pro Woche haben oder haben wollen, erfahren in
dieser Folge, warum die Planung der eigenen Erholung wichtig ist
und was man konkret machen kann, um sich effektiv zu erholen. Die
Ergebnisse sind auch auf Alltagserholung übertragbar.
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Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:
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24.08.2025
1 Stunde 5 Minuten
In dieser Folge von gesundem Interesse begrüßen wir zum zweiten
Mal den Triathlon-Fachmann Robert Scheibe zum Gespräch. In diesem
Gespräch vertiefen und erweitern Robert und Max die Erkenntnisse
der ersten Folge, indem sie besprechen, wie man als regelmäßige*r
Läufer*in das Lauftraining zielgerichtet und abwechslungsreich
gestalten kann.
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27.07.2025
1 Stunde 10 Minuten
In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse
Alterungsprozess. Die beiden besprechen, was sich im Laufe der
Alterung verändert, warum dies so ist und was man entsprechend
verändern sollte, um gesund zu altern.
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Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:
Gotzler, M. (2021). Der tägliche Biohacker. 2. Auflage. München:
Finanzbuch.
Netzer NC et al. (2024). Position Paper: Nutrition and physical
activity for the very old human under the aspect of proper
muscular and respiratory functioning. Deutsche Zeitschrift für
Sportmedizin. 2024; 75: 243-249.
Salthun-Lassalle, B. (2024). Neue Hobbys wirken verjüngend. In:
Spektrum Gesundheit. 01.24. Heidelberg: Spektrum der
Wissenschaft. S. 7.
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg:
Rowohlt.
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Über diesen Podcast
Warnung! Dieser Podcast schützt nicht vor Erkenntnissen! Max und
Stephan geben in unterhaltsamen Gesprächen Hintergrundwissen,
Inspiration und Anleitung in den Bereichen Gesundheit, Entwicklung
und Wohlbefinden. Der Podcast ist ideal für Leute, die schon immer
mehr über diese Themen wissen wollten, ohne Berge von Fachliteratur
zu wälzen. Weitere Informationen unter: www.equilitastic.de
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