Zerstören Diäten deinen Stoffwechsel? Adaptive Thermogenese erklärt

Hast du das Gefühl, dein Stoffwechsel ist „eingeschlafen“, weil du
schon unzählige Diäten hinter dir hast? Nimmst du heute langsamer
ab als früher – oder scheinbar gar nicht mehr? In dieser Folge
erkläre ich dir, was wirklich hinter dem Begriff adaptive
Thermogenese steckt. Ich erkläre dir verständlich und praxisnah,
warum dein Körper beim Abnehmen in den Sparmodus schaltet, was
dabei tatsächlich im Stoffwechsel passiert, und warum das kein
Zeichen dafür ist, dass dein Stoffwechsel „kaputt“ ist. Du
erfährst, warum langsames Abnehmen nichts mit Versagen zu tun hat
und welche Strategien helfen, den Sparmodus möglichst gering zu
halten, ohne Diätstress und extreme Maßnahmen. Eine Folge für alle,
die ihren Stoffwechsel endlich verstehen wollen, statt gegen ihn zu
arbeiten.