Gönn Dir Gesundheit - mit Alex Glöckle

#28 – Bewegungsvielfalt, Erdung & Atmung als
Gamechanger – mit Alex Glöckle


In dieser Folge spreche ich mit Alex Glöckle –
Sportwissenschaftler, Gründer von Soccer Kinetics, Content
Creator und echter Allrounder, wenn es um Training, Longevity und
Gesundheit geht. Alex verbindet Praxis aus Fußballtraining,
Wissenschaft und Social Media mit einem klaren Ziel:
Gesund alt werden – mit Freude, Energie und
Purpose.


Wir sprechen darüber:




Gesundheit im Alltag: warum Schmerzfreiheit
für Alex der Schlüssel ist.




Soccer Kinetics: neurozentriertes Training
für Fußballer:innen – von Kids bis Profis.




Erdung & Barfußlaufen: wie Grounding
Schlaf, Stresslevel & Entzündungen beeinflusst.




Morgenroutine: seit 2017 täglich Bewegung +
Dankbarkeit – egal wo.




Überbewertet: Activity Tracker &
unnötige Verkomplizierung von Training.




Unterschätzt: Atmung – von Nasenatmung bis
Ripcage-Breathing als Alltags-Booster.




Bewegungsvielfalt: warum unser Körper fürs
Lernen gemacht ist – und wieso Tanzen, Animal Moves oder
Jonglieren das Gehirn jung halten.




Sein Gönn-dir-Moment: Spa- und Sauna-Tage
für Regeneration & Energie.




Wunsch fürs Gesundheitssystem: gesunde
Ernährung in Krankenhäusern – statt Zuckerjoghurt &
Weißbrot.




Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich &
alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine
Routinen langfristig den Unterschied machen.


Ressourcen aus der Folge:




Alex auf Instagram: @alexgloeckle


soccerkinetics




Soccer Kinetics: soccerkinetics.de




Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf
ehrliche Impulse zwischen Fußball, Longevity &
Alltag haben.


Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.





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️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠


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