Gewohnheiten ablegen: Neugier und Verständnis statt Widerstand

Im zweiten Teil des Gesprächs geht es um das, was oft nach den
Vorsätzen und ersten Erfolgen auftaucht: Stress, innere Anspannung
und der Impuls, wieder in alte Gewohnheiten zurückzugehen. Wir
sprechen darüber, warum Gewohnheiten nicht linear verschwinden –
und warum das kein Fehler, sondern Teil menschlicher Veränderung
ist. Ein zentraler Punkt ist der Umgang mit innerem Widerstand: Was
passiert, wenn wir auf Stress, Impulse oder alte Muster nicht mit
Kontrolle oder Gegenmaßnahmen, sondern mit Neugier und Verständnis
reagieren? Gesprächsthemen sind unter anderem: – warum Stress
Gewohnheiten verstärkt – weshalb gedankliches „Management“ oft
nicht weiterhilft – wie kurze Pausen und Nicht-Reagieren
überraschend wirksam sein können – den Unterschied zwischen
Ablenkung und echter Selbstfürsorge – warum der Körper oft mehr
weiß als der Kopf – und wie ein forschender, neugieriger Blick
Spielraum eröffnet Dieses Gespräch ist eine Einladung, Gewohnheiten
nicht zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen – und Veränderung als
lebendigen, menschlichen Prozess zu sehen. Weitere Informationen:
https://dittmar-kruse.com/re-source