#35 Innere Unruhe verstehen – wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann.

Innere Unruhe ist kein mentales Problem, sondern ein Zustand deines
Nervensystems – das beleuchtet diese Folge aus neurozentrierter
Perspektive. Du erfährst, warum klassische Entspannung oft nicht
hilft und wie du zwischen Sympathikus-Dominanz und -Erschöpfung
unterscheiden kannst. Julica erläutert wirksame Strategien, um den
inneren Druck sicher zu entladen und dein System zu regulieren.
Nach dieser Episode wirst du besser verstehen, warum Aktivierung
und Unruhe mehr mit deinem Körper zu tun haben, als du bisher
dachtest – und wie du gezielt und liebevoll darauf reagieren
kannst.