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Gute Vorsätze: Wie wir dranbleiben

Gute Vorsätze: Wie wir dranbleiben

DA GEHT NOCH WAS vor 8 Monaten

Anastasia Zampounidis, AEOY

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26:43

Neues Jahr, neue Pläne: Gesünder essen, mehr Sport, vielleicht
zuckerfrei leben. Klingt gut. Fühlt sich am 1. Januar auch absolut
machbar an. Und dann kommt der Alltag. Stress, Müdigkeit,
Einladungen, alte Gewohnheiten. Und plötzlich ist von den großen
Vorsätzen nicht mehr viel übrig. In dieser Folge meines Podcasts DA
GEHT NOCH WAS beschäftigen wir uns damit, warum gute Vorsätze so
oft scheitern und was wirklich dahintersteckt. Nicht fehlende
Disziplin, sondern unser Gehirn, unsere Routinen und oft auch unser
Umfeld machen uns einen Strich durch die Rechnung. Gerade beim
Thema Zuckerfrei zeigt sich schnell: Rückfälle sind keine
Charakterschwäche, sondern eine ziemlich normale Reaktion des
Körpers. Wir schauen gemeinsam darauf, warum radikale Veränderungen
selten funktionieren, weshalb „gesünder essen“ als Ziel zu
schwammig ist und wieso Vorbereitung oft wichtiger ist als
Willenskraft. Es geht um Stress, Schlaf, Heißhunger, alte Muster
und darum, wie kleine Strategien im Alltag den entscheidenden
Unterschied machen können. Warum geben so viele Menschen ihre
Vorsätze schon im Januar auf? Was hilft wirklich, dranzubleiben?
Und wie gelingt ein Neustart, auch wenn es nicht perfekt läuft?
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Chalkidiki/Griechenland: https://www.zampounidis.de/retreat/ – Ein
ALL EARS ON YOU Original Podcast.