#80 - Hello 2026: Warum Vorsätze scheitern – und was stattdessen wirklich funktioniert

Ein neues Jahr beginnt – und mit ihm oft dieselbe
Dynamik: große Vorsätze, viel Motivation und der Anspruch,
diesmal alles richtig zu machen.


Doch genau das ist der Punkt, an dem viele scheitern.


In dieser Folge schauen wir uns an, warum klassische Vorsätze
selten nachhaltig wirken – und was stattdessen wirklich
Veränderung bringt. Es geht um kleine Schritte, die sich in den
Alltag integrieren lassen, dein Nervensystem entlasten und
langfristig Wirkung zeigen.


Du erfährst:




warum Motivation keine verlässliche Strategie ist




weshalb große Ziele oft mehr blockieren als helfen




wie kleine, wiederholbare Schritte echte Veränderung
ermöglichen




was „nährend leben“ im Alltag wirklich bedeutet




und wie du 2026 bewusst, ruhig und stabil startest




Diese Folge markiert den Start ins neue Jahr – und gleichzeitig
den Beginn von nourish.unfold.
Ein Podcast über ganzheitliche, nährende Lebensführung: Essen,
Gewohnheiten, Schlaf, Umgang mit Stress und bewusste
Lebensgestaltung.





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Weitere Infos:


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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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