#130 - Sixpack & −14 kg in 4 Monaten – TROTZ ALKOHOL | Interview mit Roland Ineichen

In nur 4 Monaten zum Waschbrettbauch?


Ist das wirklich möglich?


Jep. Roland Ineichen zeigt es vor.


Der 44-jährige Familienvater hat es geschafft, in nur 4 Monaten
14 Kilo Körperfett abzunehmen – und läuft heute mit sichtbaren
Bauchmuskeln herum.


Du denkst jetzt vermutlich, dass Roland sich abgehungert hat und
sich vier Monate lang nur von Brokkoli und Wasser ernährt hat.


Doch ich muss dir sagen: Damit liegst du komplett falsch.


Wie Roland im Interview erklärt:


Er isst heute mehr als vor dem Coaching

Er war während der Coaching-Zeit in den Ferien und hat sich
dort täglich einen Aperitif gegönnt

Er trinkt gelegentlich Alkohol

Er gönnt sich auch mal ein Treat-Meal

Er kann weiterhin mit seiner Familie essen und muss nicht
separat kochen



Kurz und knapp: Roland musste sich nicht einschränken.


Was er konkret für sein Sixpack gemacht hat, wie er sich ernährt
und was für diese Top-Resultate wirklich notwendig war – das
erfährst du in der neuesten Podcast-Episode.