#144 Warum dein Krafttraining dich nicht verändert – und woran du es erkennst

Du trainierst regelmässig, aber dein Körper bleibt irgendwie...
gleich? In dieser Folge erfährst du 3 klare Anzeichen, dass dein
Krafttraining nur Kalorien verbrennt – aber nicht zu echtem
Fettverlust und Muskelaufbau führt. Ausserdem: der Unterschied
zwischen Fettverbrennung & Fettverlust – und was dein
Training wirklich leisten muss, damit du dich stark, definiert
und weiblich fühlst.


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