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ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Podcast
Toxische Gespräche? So reagierst du souverän auf Kritik & Machtspiele!

Toxische Gespräche? So reagierst du souverän auf Kritik & Machtspiele!

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 8 Monaten

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Wie kannst du souverän reagieren, wenn dich jemand kritisiert,
bewertet oder mit einem einzigen Satz klein macht?

Und was tust du, wenn du merkst, dass du dich am liebsten
rechtfertigen würdest – obwohl du genau weißt, dass dich das
nicht souverän wirken lässt?

In dieser Folge erfährst du, wie du souverän reagieren kannst,
ohne schlagfertig sein zu müssen oder dich innerlich zu
verlieren.

Wir räumen auf mit den größten Missverständnissen rund um
Souveränität und geben dir stattdessen einen klaren
psychologischen Blueprint für mehr Selbstsicherheit in Gesprächen

Du brauchst keine endlosen Kommunikationsstrategien mehr –
sondern einfache, ruhige Wege, um klar, gelassen und auf
Augenhöhe zu bleiben

In dieser Folge erfährst du außerdem:

weshalb Souveränität nichts mit Schlagfertigkeit zu tun hat

️‍🩹 warum dich manche Kommentare emotional so stark treffen

was psychologisch hinter Kritik und Machtspielen steckt

️ wie du souverän reagieren kannst, ohne dich zu rechtfertigen

drei einfache Strategien, mit denen du ruhig & klar bleibst

Lad dir hier die Coachingübungen zur Folge runter und hol dir
gern zusätzliche Unterstützung von uns im Psychologischen
Mentoring!

00:00 Kennst du dieses Gefühl?

00:53 Welches ungünstige Kommunikations-Muster mit toxischen
Menschen oft entsteht

02:23 Irrtum 1: Welcher Stress dir jegliche Souveränität nimmt

03:18 Lösung 1: Wie du wieder ruhig & klar reagieren kannst

06:35 Irrtum 2: Wie fremde Emotionen deine Souveränität
verwässern

07:23 Lösung 2: Wie du dich nicht emotional anstecken lässt

09:39 Irrtum 3: Mit welcher Strategie dein Gegenüber dir immer
wieder Souveränität nimmt

11:07 Lösung 3: Welcher Fokus dir im Gespräch Klarheit &
Selbstsicherheit gibt

13:17 Outro

So schön, dass du hier bist

Deine Sarah & Tamara ️