14. Ayurveda-Heilpflanzen gegen Stress und Erschöpfung

Fühlst du dich gestresst, erschöpft und wachst morgens wie
gerädert auf, obwohl du geschlafen hast?


In dieser dritten Folge unserer Serie "Gesund starten ins neue
Jahr ohne Erschöpfung" nimmt dich Katharina Hopfner mit in die
Welt zweier kraftvoller Heilpflanzen: Ashwagandha und Rosenwurz.
Beide helfen dir, präventiv stark zu bleiben oder dich aus einer
Erschöpfungsphase wieder herauszufinden.


Katharina erklärt dir, warum Ashwagandha als "Schlafbeere"
bezeichnet wird und wie es dein Nervensystem beruhigt, während es
gleichzeitig deine Energie steigert. Du erfährst, wie es bei
Schilddrüsenproblemen unterstützt, deinen Cortisolspiegel senkt
und dir zu tieferem, erholsamerem Schlaf verhilft.


Rosenwurz wirkt ausgleichend auf allen Ebenen, mental, körperlich
und geistig. Diese wundervolle Heilpflanze verbessert deine
Ausdauer, reduziert stressbedingte Müdigkeit und hilft dir, gar
nicht erst in die tiefe Erschöpfung zu fallen. Sie wirkt schnell
im Körper und hat einen direkten Einfluss auf deinen
Cortisolspiegel.


Diese Folge ist für dich, wenn du im letzten Jahr unter hohem
Stress gestanden hast, du schlecht schläfst und deine Nerven
angespannt sind, du morgens erschöpft aufwachst statt erholt, du
präventiv etwas für deine Energie tun möchtest oder du wissen
willst, wie Heilpflanzen aus dem Ayurveda dich unterstützen
können.


Katharina betont auch ganz klar: Eine Heilpflanze allein ist
keine Lösung. Sie ist eine wunderbare Unterstützung, aber nur in
Kombination mit Veränderungen im Alltag, Ritualen und bewussten
Pausen wirkt sie nachhaltig.


Du erfährst außerdem, wann du diese Heilpflanzen nicht einnehmen
solltest, bei Schilddrüsenüberfunktion, Autoimmunerkrankungen
oder wenn du bereits Schlafmittel oder blutdrucksenkende
Medikamente nimmst. Katharina gibt dir auch wichtige Hinweise zur
Qualität: Achte auf geprüfte Bio-Produkte mit ausreichendem
Wirkstoffgehalt.


Wenn du direkt starten möchtest: Katharina empfiehlt das Produkt
"Ruhepol" von Naturtreu, das beide besprochenen Heilpflanzen
enthält. Den Link findest du hier: https://tidd.ly/3PSAK0z


Affiliate-Hinweis: Bei Bestellung über diesen Link unterstützt du
die Lebensleicht-Akademie, ohne dass für dich Mehrkosten
entstehen.


Höre rein und erfahre, wie du mit der Kraft von Ashwagandha und
Rosenwurz gestärkt und ausgeglichen durch dein Jahr gehst.


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