Hunger verstehen - Ein wichtiger Schlüssel zur Gewichtsabnahme

Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht, obwohl sie sich
anstrengen, diszipliniert sind und „alles richtig machen“.
In dieser ersten Folge von Weight Loss Wisdom
geht es um einen entscheidenden, oft missverstandenen Faktor:
Hunger.


Du erfährst,
was körperlicher Hunger wirklich ist und wie er sich
anfühlt,
warum wir häufig essen, obwohl unser Körper keine Energie
braucht,
und weshalb das Verwechseln von emotionalem und körperlichem
Hunger nachhaltige Gewichtsreduktion verhindert.


Diese Folge erklärt, warum Gewichtsabnahme nicht an mangelnder
Willenskraft scheitert, sondern daran, dass viele Menschen den
Kontakt zu den Signalen ihres Körpers verloren haben.
Du bekommst einen neuen Blick auf Essen, Sättigung und die Rolle
von Emotionen.


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