Die hormonelle Steuerung von Hunger und Gewicht

In dieser Folge von Weight Loss Wisdom spreche ich über die drei
zentralen Hormone, die Hunger, Sättigung und Körpergewicht
maßgeblich beeinflussen: Insulin, Leptin und
Ghrelin.


Viele Menschen erleben anhaltenden Hunger, starken Essdrang oder
wiederholtes Scheitern beim Abnehmen als persönliches Versagen.
Diese Folge zeigt, warum diese Sichtweise zu kurz greift, und
weshalb Hunger in vielen Fällen biologisch und hormonell
reguliert ist, nicht willentlich.


Du erfährst:




welche Rolle Insulin bei Blutzucker,
Energiespeicherung und Fettabbau spielt




warum Leptin für Sättigung und energetische
Sicherheit entscheidend ist – und was bei Leptinresistenz
passiert




wie Ghrelin als Hungerhormon wirkt und warum
es bei Diäten oft besonders laut wird




wie diese Hormone zusammenspielen und Essverhalten
beeinflussen




was im Alltag hilft, um hormonelle Regulation wieder zu
unterstützen – ohne Kontrolle, Verbote oder Extreme




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