podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Kopfsache Essen Podcast
  4. #54 Kontrolle vs. Erholung – was dein Körper nach den Feiertagen wirklich braucht
Nach den Feiertagen hören wir oft: „Jetzt muss ich mich wieder
zusammenreißen.“ Doch dein Körper denkt anders – er ist
erschöpft. In dieser Folge erfährst du, warum strenge Kontrolle
nach Weihnachten nicht hilft, sondern sogar schadet.

Wir sprechen darüber:

Warum dein Nervensystem nach den Feiertagen überfordert ist

Was dein Körper jetzt wirklich braucht: Vorhersagbarkeit,
Reizreduktion und sanfte Aktivierung

Wie du Stress reduzierst, ohne in den „Reset-Modus“ zu
verfallen

Konkrete Tipps für mehr Stabilität statt Disziplin

Die Botschaft: Dein Körper braucht keine Strenge, sondern
Orientierung.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Weitere Episoden

#79 Der Denkfehler hinter Diäten – und warum sie scheitern (Psychologische Reaktanz)

#79 Der Denkfehler hinter Diäten – und warum sie scheitern (Psychologische Reaktanz)

28 Minuten
vor 2 Monaten
#78 Gesund gegessen – und dann eskaliert? Das steckt dahinter (Moral Licensing)

#78 Gesund gegessen – und dann eskaliert? Das steckt dahinter (Moral Licensing)

24 Minuten
vor 2 Monaten
#77 „Jetzt ist es eh schon egal!“ – Der Alles-oder-Nichts-Fehler beim Essen (What the hell effect)

#77 „Jetzt ist es eh schon egal!“ – Der Alles-oder-Nichts-Fehler beim Essen (What the hell effect)

31 Minuten
vor 2 Monaten
#76 „Iss deinen Teller leer!“ – Warum wir verlernt haben, satt zu sein

#76 „Iss deinen Teller leer!“ – Warum wir verlernt haben, satt zu sein

35 Minuten
vor 2 Monaten
#75 Abends ist mein Wille weg

#75 Abends ist mein Wille weg

41 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#54 Kontrolle vs. Erholung – was dein Körper nach den Feiertagen wirklich braucht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz