#6 Gewichtsverlust: 58 von 100 Kilo - Vorsätze

In dieser Episode diskutieren Birgit und Olaf über ihre
Neujahrsvorsätze, insbesondere im Hinblick auf Zuckerreduktion und
gesunde Ernährung. Olaf plant, zuckerfrei zu leben, während Birgit
ihre Kochziele und das Wort des Jahres „Wonderwall“ vorstellt. Sie
reflektieren über Rauchen, körperliche Reaktionen auf Zucker und
die Wichtigkeit von Selbstreflexion. Außerdem teilen sie
kulinarische Tipps für Italien und ihre Lieblingsmusik fürs
Laufband. .„Disziplin trifft Donut“ – jeden Montag um 17 Uhr neu.
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