Neujahrsvorsätze – warum sie scheitern und wie ihr sie umsetzt | Episode 38

In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass
geht es um ein Thema, das jedes Jahr Millionen Menschen
beschäftigt: Neujahrsvorsätze. Motivation ist am Anfang hoch,
doch oft verpufft sie schon nach wenigen Wochen. Warum ist das
so?


Ihr erfahrt, was im Gehirn passiert, wenn wir uns neue Ziele
setzen, warum reine Willenskraft selten ausreicht und welche
Denkfehler dazu führen, dass Vorsätze scheitern. Wir sprechen
darüber, wie ihr realistische Ziele formuliert, Routinen statt
Druck aufbaut und warum Konsistenz wichtiger ist als Perfektion.


Außerdem bekommt ihr konkrete Strategien an die Hand, mit denen
ihr eure Vorsätze nachhaltig in den Alltag integriert, damit
echte Veränderungen stattfinden, die nicht nur im Januar
funktionieren, sondern das ganze Jahr über.