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  3. Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Podcast
  4. Wie du deine Emotionen gezielt steuerst!
In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass
dreht sich alles um die Frage, wie Emotionen entstehen und warum
sie einen so großen Einfluss auf eure Gesundheit, eure
Entscheidungen und eure Leistungsfähigkeit haben. Ihr erfahrt,
was Emotionen eigentlich sind, welche Prozesse dabei im Gehirn
ablaufen und warum Gefühle nicht einfach zufällig entstehen,
sondern das Ergebnis komplexer neuronaler Abläufe sind.

Wir sprechen darüber, welche Rolle unter anderem die Amygdala und
der präfrontale Kortex bei der Entstehung und Regulation von
Emotionen spielen und warum unsere Gedanken einen entscheidenden
Einfluss darauf haben, wie intensiv wir Emotionen erleben.
Außerdem zeigen wir euch, wie ihr eure Emotionen auf der
kognitiven Ebene besser regulieren könnt, durch bewusste
Neubewertung, Perspektivwechsel und den gezielten Umgang mit
euren Gedanken.

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„Wie du deine Emotionen gezielt steuerst!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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