Das Wundermittel für Regeneration und Performance

In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass
dreht sich alles um eines der bekanntesten Adaptogene:
Ashwagandha. Ihr erfahrt, was hinter der traditionsreichen
Heilpflanze steckt, wie sie im Körper wirkt und warum sie in den
letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit im Bereich Gesundheit und
Performance erhalten hat.


Wir sprechen darüber, wie Ashwagandha den Umgang des Körpers mit
Stress beeinflussen kann, welche Rolle es bei der Regulation des
Cortisolspiegels spielt und weshalb es die Regeneration, den
Schlaf und die mentale Belastbarkeit unterstützen kann. Außerdem
beleuchten wir die aktuelle Studienlage und klären, für wen
Ashwagandha sinnvoll sein kann und worauf ihr bei der Auswahl und
Einnahme achten solltet.





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