Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Teichmann

#26 – Bewegungsfreude statt Pflicht, Powernaps &
warum Sport überbewertet ist – mit Martin Teichmann


In dieser Folge spreche ich mit Martin Teichmann
– Physiotherapeut, Praxisinhaber und Dozent. Martin verbindet
Praxisalltag, Lehre und eigene Erfahrung und zeigt, wie
Gesundheit zwischen Schlaf, Bewegung und Alltagsstruktur neu
gedacht werden kann.


Wir sprechen darüber:




Was Gesundheit bedeutet: Kombination aus
körperlichem & mentalem Wohlbefinden, Zufriedenheit und
Sorgenfreiheit.




Kostenlos gesünder leben: warum Schlaf und
Routinen unterschätzt sind.




Digital Detox: wie schon 3 Tage ohne
Smartphone ein Gamechanger sein können.




Überbewertet: Sport als Pflichtprogramm.




Unterschätzt: Warm-up als Schlüssel für
Freude & Verletzungsprovention.




Bewegungsfreude wecken: von Spielplätzen
über Hundespaziergänge bis hin zu Beachvolleyball.




Gesundheitssystem neu gedacht: partielle
Krankschreibung als Win-Win für alle Beteiligten.




Seine Routinen: zu Fuß zur Arbeit gehen
& Powernaps auf der Behandlungsbank.




Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit alltagsnah, menschlich und mit
Spaß an Bewegung sehen wollen – ohne Leistungsdruck und
Dogma.


Ressourcen aus der Folge:




Website & Kontakt: physio-teichmann.de




Instagram: @physioteichmann




Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben auf
Bewegungsfreude, realistische Routinen & ehrliche
Impulse fürs Gesundheitssystem.


Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.





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️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠





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