#129 - Minus 15 kg ohne Diät und ohne Gym (Interview mit Daniel Vogler)

Fitness muss nicht kompliziert sein. Und erst
recht nicht extrem.


Daniel Vogler, selbständig und Familienvater, zeigt es vor.


In den letzten Monaten hat er es geschafft, 15 Kilo Fett
abzubauen – und das ganz ohne Kalorienzählen, Saftkur
oder andere extreme Ernährungsformen.


Stattdessen isst er ganz normal mit seiner Familie. Er achtet
heute lediglich mehr auf die Proteinzufuhr und
die Proportionen.


Und trainingsmässig?


Auch hier keine Hardcore-Variante.


Dani trainiert nicht täglich, sondern drei Mal pro
Woche für rund eine Stunde.


Und es kommt noch besser: Er musste nicht einmal ins
Gym.


Stattdessen trainierte er zu Hause mit
zwei Kurzhanteln.


Simpel.


Zusätzlich zum Fettabbau wurde Dani stärker und
leistungsfähiger.


Beim initialen Fitnesscheck schaffte er 34 Liegestützen
in 60 Sekunden. Heute sind es 73.
Wahnsinn.


Dani ist das perfekte Beispiel dafür, dass Fitness nicht schwarz
oder weiss ist.


Man muss nicht täglich drei Stunden trainieren. Man muss nicht
jedes Reiskorn zählen. Und man muss nicht für immer auf
Schokolade verzichten.


Wie Dani beweist, geht es auch, wenn man mit der Familie isst und
nicht täglich trainiert.


Alltagstauglich ist das Keyword.


Denn was alltagstauglich ist, wird auch
nachhaltig sein.


Gratulation zu deinen Resultaten, Dani. Und let’s keep going.


Let’s become stronger than yesterday.