Du bist nicht gescheitert – dein Körper will 2026 einfach etwas anderes

Neues Jahr, neue Motivation – und trotzdem fühlt es sich jedes Jahr
gleich an? Du startest voller Vorsätze, willst leichter werden,
fitter sein, dich wohler in deinem Körper fühlen – und nach kurzer
Zeit kommt Frust, Müdigkeit oder Heißhunger zurück? In dieser
ersten Podcastfolge 2026 räume ich mit einem der größten Irrtümer
rund um Ernährung, Abnehmen und Gesundheit in den Wechseljahren
auf: Es fehlt nicht an Disziplin – sondern an den richtigen
Strategien. Gerade in der Peri- und Menopause reagiert unser Körper
anders. Weniger Essen, mehr Kontrolle und radikale Veränderungen
bringen ihn nicht in Balance – sondern oft genau aus ihr heraus. In
dieser Folge erfährst du, warum dein Körper 2026 keinen Druck,
sondern klare, hormonfreundliche Gewohnheiten braucht – und wie
kleine, realistische Veränderungen der Schlüssel zu mehr Energie,
Leichtigkeit und Wohlbefinden sein können. Außerdem teile ich am
Ende der Folge 3 einfache Gewohnheits-Hacks, mit denen du sofort
starten kannst – ganz ohne Perfektion und Verzicht. Wenn du dieses
Jahr nicht wieder allein kämpfen möchtest: Eat Your Balance startet
am 6. Januar 2026 – und begleitet dich Schritt für Schritt in eine
Ernährung, die zu deinem Körper passt.