(260) Auf ein Neues: Nicht altern und endlich Nichtbaucher!

Christine Dohler, Lea Feder, Mike Hager und Tim Schreder über
Rauhnächte und Langlebigkeit, Vorsätze und Verantwortung! Gutes
Neues - mit einer Ausgabe, die sich einreiht, in die, die sich zu
Beginn eines jeden sprengerspricht-podcast-jahres in den shownotes
finden – das Motto heißt also gleich in mehrfachem Sinn: auf ein
Neues. Und – Endlich Nichtbaucher durch und mit Mike Hager.
Nichtbaucher. Nicht Nichtraucher. Und schon gar nicht -
Nichtbaucherin. Sondern es geht explizit um die männliche Form. Um
die weibliche kümmert sich die Ärztin und Ex-Leistungssportlerin
Lea Feder. Sogar während der Menstruation. Jawohl, sprengerspricht
einmal mehr offen über Tabuthemen. In dieser Ausgabe den (auch
ausbleibenden) Zyklus der Frauen und - das, was die wenigsten
wollen - das (vorzeitige) altern. Wie sagt doch Tim Schreder, den
viele aus Logo, den KIKA-Nachrichten kennen, wohlgemerkt Jahrgang
91 also zur Zeit der Podcast-Produktion grade Mal 34 Jahre alt:
„Für mich ist es jetzt schon zu spät dagegen anzugehen, weil die
Wissenschaft mittlerweile versteht, was Altern ist und wir auf
viele der Prozesse, die mit Ende 20 losgehen, selbst Einfluss
haben.“ Das Wichtigste: die Eigenverantwortung. Gründerin und
Leistungsdiagnostikerin Lea Feder mahnt und führt krasse Szenarien
aus ihrem Klinikalltag sehr anschaulich aus, um die Leute genau
dafür zu sensibilisieren. Der Mann, der als "Studiotechniker
Nullinger" 20 Jahre bei Antenne Bayern sein Unwesen trieb, macht
wie er sagt, „der breiten Masse Mut“. Der Ex-Comedian erzählt
unterhaltsam, ohne erhobenen Zeigefinger und vor allen Dingen aus
eigener Erfahrung, wie er 60 Kilo abgenommen hat, ganz ohne Spritze
(von der er nix hält, die Ärztin verbreitet weniger Skepsis).
However: radikales Abnehmen muss sich niemand vornehmen. Auch, wenn
das grade zu Jahresbeginn bei vielen auf dem Zettel steht.
Allerdings fragt sich nicht nur Filmproduzent und Firmengründer Tim
Schreder ob das genauso wenig nachhaltig ist, „wie ein dry January,
den viele unsere Freunde einhalten!" Wobei der Alkohol, Übergewicht
respektive falsche Ernährung zwar sehr ungesund, aber nicht das
Leben am schnellsten verkürzende sind. Das ist und bleibt das
Rauchen. Also: nicht noch die letzten Rauchnächte mitnehmen. Von
wegen Rauchnächte „das ist nicht so klar, ob sie früher so hießen,
die Rauhnächte, für die Christine Dohler Expertin ist und die Hager
„in voller Pracht zelebriert, das heißt alles ausmisten, alles
putzen, bis in die kleinste Schublade und dann wird alles
ausgeräuchert. “ Der Niederbayer ist nicht der einzige, der auch
ein anderes Rauhnacht-Ritual hat: Wunsch-Zettel ausfüllen,
verbrennen, damit sie das  Universum erfüllt. In jeder der
zwölf Rauhnächte einen, für jeden Monat einen. Allerdings 
werden insgesamt 13 Zettel ausgefüllt. „Der Wunsch, der auf dem
Zettel steht, der am Ende überbleibt“, so Christine Dohler, „den
darf man sich dann selbst erfüllen.“ Das klingt für viele sicher so
spirituell, wie die Ausgabe #254 (Zwischen den Dimensionen: Meine
Angst und unsere), aber so Leah Feder: „Man kann da durchaus eine
Brücke schlagen. Grundsätzlich bin als Bio-Informatikerin und
Ärztin ja eher auf der messbaren Seite, aber vieles, was spirituell
entstanden ist, lässt sich ja durchaus wissenschaftlich erklären.“
Zudem hilft, zu welcher Zeit auch immer, „eine Phase, in der man
reflektiert, und zur Ruhe kommt.“ Das impliziert allerdings auch
keine Vorsätze zu fassen: „Zumindest nicht im Januar, wenn wir alle
noch im Winterschlaf sind.“ Denn: Vorsätze können Stress aufbauen –
und Stress schafft Stress. Und genau das, will diese 260. Ausgabe
von sprengerspricht autorinsights, die erste in 2026 definitiv
nicht. Egal, wann sie gehört wird. Das gleiche gilt auch für den
XL-Ausschnitt des Argon-Hörbuches Endlich Nichtbaucher  part
I  (00:00) Rauhnächte part II (41:30) FRaunächte part III
(01:26:43) Rauchnächte part IV (02:13:07) Bonus-Nichtbaucher guests
Christine Dohler Lea Feder Mike Hager Tim Schreder books Christine
Dohler – Die Rauhnächte Lea Feder – Dein Zyklus, Dein Training Mike
Hager – Endlich Nichtbaucher  Jennifer Sieglar/Tim Schreder –
Einfach nicht altern? cover: jennie_laluna voice: miriam
sinno    music sprengerspricht impro – by toby gad
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Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Rauhnächte (41:30) Kapitel 2
FRaunächte (01:26:43) Kapitel 3 Rauchnächte (02:13:07) Kapitel 4
Bonustrack: Nichtbaucher