Longevity & Zuckerfrei – wie du heute für deine gesunde Zukunft sorgst – Interview mit Nils Behrens

„Die größte Form der Freiheit ist, sich nicht mehr von seinen
Gewohnheiten beherrschen zu lassen.“ – Epiktet Willkommen bei
„Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Nils
Behrens darüber, wie ein zuckerbewusster Lebensstil und Longevity
zusammengehören – also wie du deinen Körper heute so versorgst,
dass er dich morgen länger gesund trägt. Nils ist Chief Brand
Officer bei Sunday Natural und Host des Gesundheits- und
Longevity‑Podcasts HEALTHWISE, in dem er regelmäßig mit
Expert:innen über Ernährung, Bewegung, Regeneration und emotionale
Gesundheit spricht. ​ Wir schauen darauf, warum Zucker, stille
Entzündungen und dauerhaft hohe Insulinspiegel echte
„Age‑Accelerators“ für deine Zellen sind – und wie du mit einfachen
Ernährungs‑ und Alltagsroutinen gegensteuern kannst. Gleichzeitig
geht es um Mindset: Welche Gewohnheiten dich unbewusst in der
Zuckermatrix halten und welche neuen Routinen dir helfen, länger
klar im Kopf, leistungsfähig und lebendig zu bleiben. ​ ​ In dieser
Folge erfährst du: Warum echte Longevity nicht bei teuren
Laborwerten und Biohacks beginnt, sondern bei Basis‑Hebeln wie
Schlaf, Stressregulation, Bewegung und einer zuckerärmeren
Ernährung. ​ Wie Zucker und Blutzuckerspitzen deine biologische
Alterung beeinflussen und welche kleinen Alltagsentscheidungen
deine Zellen schützen können. ​ Welche Longevity‑Routinen Nils
selbst lebt – von Ernährung über Bewegung bis zu Regeneration – und
wie du sie mit deinem zuckerfreien Mindset kombinieren kannst. ​ ​
Mehr zu Nils & Longevity: HEALTHWISE – Der Gesundheits- und
Longevitypodcast (Sunday Natural):
https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW ​ Nils auf
Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/ ​ Direkt ins Tun
kommen: Kostenlose zuckerfreie Einkaufsliste:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ ​ Neu: E‑Book
„Zuckerfreies Weihnachten“ Alle Klassiker wie zuckerfreie
Vanillekipferl, Mandelhörnchen, Dominosteine und besondere
Schokoleckereien – mit Nährstoffen, liebevollen Zitaten und vielen
Reflexionsimpulsen. ​ https://www.checkout-ds24.com/product/648262
​ Das Zuckerfrei‑Universum & Rezepte: ️ YouTube:
https://youtube.com/@leandra.fili ​ Instagram:
https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ ​ Podcast
& Blog „Zuckerfrei beginnt im Kopf“:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ ​ Mehr zu mir
als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
https://www.leandra-fili.de/ ​ Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea