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  4. #47 - Atemmeditation zum Einschlafen | Sorgen loslassen & Ruhe finden
Diese Atemmeditation begleitet dich sanft in den Schlaf und hilft
dir, Sorgen und Gedanken des Tages loszulassen. Durch ruhige,
bewusste Atemzüge darf dein Nervensystem entspannen, dein Körper
zur Ruhe kommen und dein Geist langsamer werden. Nutze diese
Meditation als Abendritual vor dem Schlafengehen oder schlafe
damit direkt ein.

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„#47 - Atemmeditation zum Einschlafen | Sorgen loslassen & Ruhe finden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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