Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Kober

#25 – Selbstwahrnehmung, Routinen & Grenzen setzen –
mit Martin Kober


In dieser Folge spreche ich mit Martin Kober –
Physiotherapeut, mehrfacher Unternehmer, Tech-Nerd mit Herz und
jemand, der an der Schnittstelle von Gesundheit,
Wissenschaft und Digitalisierung arbeitet. Martins Weg
führte ihn von der Praxis über Start-ups bis hin zu Innovationen
im Gesundheitswesen – und gleichzeitig durch persönliche Krisen,
die ihm gezeigt haben, wie wichtig Selbstwahrnehmung und klare
Grenzen sind.


Wir sprechen darüber:




Gesundheit im Alltag: warum für Martin
Selbstwahrnehmung das Fundament ist.




Burnout & Comeback: was er aus seiner
eigenen Krise über Grenzen und Selbstliebe gelernt hat.




Morgenroutinen: warum kleine Rituale
(Workout, Atemübungen, frische Luft) den Unterschied machen.




Supplementierung: wie er damit negative
Spitzen abfängt – und warum Ernährung trotzdem Basis bleibt.




Überbewertet: Social-Media-Trends &
Trainingshypes.




Unterschätzt: Digitalisierung als Helfer im
Alltag, wenn sie Zeit schenkt statt überfordert.




Arbeit & Familie: warum es den Kindern
nur dann gut geht, wenn es den Eltern gut geht.




Sein Gönn-dir-Moment: gutes Essen, ehrliche
Gespräche – und ein Whisky in Ruhe.




Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit nicht als Perfektion sehen, sondern als
Balance aus Körper, Psyche & Alltag – mit
Raum für Genuss und ehrliche Learnings.


Ressourcen aus der Folge:




Vitaktiv Gesundheitszentrum, Ostfildern bei Stuttgart




Unternehmensberatung: Peko Innovations




Teile die Episode gern mit Menschen, die Inspiration suchen, wie
man Gesundheit ehrlich, alltagsnah &
nachhaltig leben kann.





Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.





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️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠


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