Startseite
Podcasts
Gönn Dir Gesundheit Podcast
Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Kober

Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Kober

Gönn Dir Gesundheit vor 8 Monaten

0:00

55:35

#25 – Selbstwahrnehmung, Routinen & Grenzen setzen –
mit Martin Kober

In dieser Folge spreche ich mit Martin Kober –
Physiotherapeut, mehrfacher Unternehmer, Tech-Nerd mit Herz und
jemand, der an der Schnittstelle von Gesundheit,
Wissenschaft und Digitalisierung arbeitet. Martins Weg
führte ihn von der Praxis über Start-ups bis hin zu Innovationen
im Gesundheitswesen – und gleichzeitig durch persönliche Krisen,
die ihm gezeigt haben, wie wichtig Selbstwahrnehmung und klare
Grenzen sind.

Wir sprechen darüber:

Gesundheit im Alltag: warum für Martin
Selbstwahrnehmung das Fundament ist.

Burnout & Comeback: was er aus seiner
eigenen Krise über Grenzen und Selbstliebe gelernt hat.

Morgenroutinen: warum kleine Rituale
(Workout, Atemübungen, frische Luft) den Unterschied machen.

Supplementierung: wie er damit negative
Spitzen abfängt – und warum Ernährung trotzdem Basis bleibt.

Überbewertet: Social-Media-Trends &
Trainingshypes.

Unterschätzt: Digitalisierung als Helfer im
Alltag, wenn sie Zeit schenkt statt überfordert.

Arbeit & Familie: warum es den Kindern
nur dann gut geht, wenn es den Eltern gut geht.

Sein Gönn-dir-Moment: gutes Essen, ehrliche
Gespräche – und ein Whisky in Ruhe.

Für wen ist die Folge?

Für alle, die Gesundheit nicht als Perfektion sehen, sondern als
Balance aus Körper, Psyche & Alltag – mit
Raum für Genuss und ehrliche Learnings.

Ressourcen aus der Folge:

Vitaktiv Gesundheitszentrum, Ostfildern bei Stuttgart

Unternehmensberatung: Peko Innovations

Teile die Episode gern mit Menschen, die Inspiration suchen, wie
man Gesundheit ehrlich, alltagsnah &
nachhaltig leben kann.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!

️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠

Mehr Infos zu Luise Walther:

https://luisewalther.de

https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/

https://www.youtube.com/@luisewalther_neuro

https://www.linkedin.com/in/luise-walther/