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Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast Podcast
ADHS & Weihnachten: 3 schnelle Tipps gegen Stress & Reizüberflutung

ADHS & Weihnachten: 3 schnelle Tipps gegen Stress & Reizüberflutung

Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast vor 8 Monaten

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Weihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für
Menschen mit ADHS aber oft auch: die stressigste.
Reizüberflutung, durchbrochene Routinen, ständige To-dos und
soziale Erwartungen können das Nervensystem schnell überfordern.
In dieser kompakten Sonderfolge von Reizüberflutet hat
Psychologin Leonie 3 einfache, schnell umsetzbare
Tipps für dich, mit denen du entspannter durch die
Feiertage kommst.

Du erfährst:

Warum Zeitmanagement an Weihnachten so schwerfällt – und wie
du impulsiven Zusagen vorbeugst

Wieso Routinen wegbrechen dürfen – ohne dass du die Kontrolle
verlierst

Wie du Überforderung früh erkennst und dir kleine
Rückzugsinseln schaffst

Diese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Stress und mehr
Selbstfürsorge für die Feiertage wünschst – ohne Druck, ohne
Perfektionismus.

Kurz, klar, wohltuend. Und genau richtig für den 24. Dezember.

Viel Spaß beim Anhören & Frohe Feiertage vom GAM Medical
Team!