ADHS & Weihnachten: 3 schnelle Tipps gegen Stress & Reizüberflutung

Du denkst, du hast ADHS?
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Weihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für
Menschen mit ADHS aber oft auch: die stressigste.
Reizüberflutung, durchbrochene Routinen, ständige To-dos und
soziale Erwartungen können das Nervensystem schnell überfordern.
In dieser kompakten Sonderfolge von Reizüberflutet hat
Psychologin Leonie 3 einfache, schnell umsetzbare
Tipps für dich, mit denen du entspannter durch die
Feiertage kommst.


Du erfährst:




Warum Zeitmanagement an Weihnachten so schwerfällt – und wie
du impulsiven Zusagen vorbeugst




Wieso Routinen wegbrechen dürfen – ohne dass du die Kontrolle
verlierst




Wie du Überforderung früh erkennst und dir kleine
Rückzugsinseln schaffst




Diese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Stress und mehr
Selbstfürsorge für die Feiertage wünschst – ohne Druck, ohne
Perfektionismus.
Kurz, klar, wohltuend. Und genau richtig für den 24. Dezember.





Viel Spaß beim Anhören & Frohe Feiertage vom GAM Medical
Team!