#13 - Weihnachts-Survival-Guide, Momentum der Vergangenheit & Inputs vs Outputs

Pünktlich zum Fest gibt es den ultimativen Survival-Guide für die
Feiertage. Wir besprechen, warum Mauritz an Heiligabend auf dem
Fahrrad sitzt, was es mit der 335/30-Regel auf
sich hat und warum ein guter Rotwein manchmal wichtiger ist als
der perfekte Makro-Split.


Der Deep Dive der Folge dreht sich um das „Momentum of
the Past“: Treffen wir unsere Entscheidungen wirklich
selbst, oder wiederholen wir nur die Vergangenheit? Wir sprechen
über das Gedankenexperiment, das Leben als Videospiel zu
betrachten, und wie man alte Identitäten ablegt.


Zum Jahresabschluss wird es nochmal business-lastig: Warum
Input nichts wert ist, wenn der
Output fehlt, was wir von Alex Hormozi über
Arbeitskapazität lernen können und warum Luca lieber Tortilla
Chips als Chicken Nuggets snackt.


Frohe Weihnachten und viel Spaß beim Zuhören!


Timestamps:


(00:00) Intro, Energy Drinks & Massage Guns


(05:50) Training an Heiligabend & Weihnachts-Traditionen


(08:00) Die 335/30-Regel: Balance zwischen Disziplin und Genuss


(12:30) Family Time: "Be interested, not interesting"


(21:50) Labeling & Identität: Warum wir nur unser Verhalten
sind


(31:40) Momentum of the Past: Sind deine Entscheidungen wirklich
deine eigenen?


(36:30) Life as a Video Game: Das Gedankenexperiment für den
Neustart


(38:00) Jahresreflexion & PDS (Progress Bild der Seele)


(43:00) Social Media Fokus & Business Prioritäten für 2025


(51:00) Input vs. Output vs. Outcome & Hormozis Arbeitsmoral


(59:00) Unsere Message für die Feiertage


(01:03:15) Snack der Woche


Instagram:


Mauritz


Luca


Websites:


www.movo.fitness


www.ehmann-coaching.de