Schwach & Langsam

In dieser Folge reden Luca und ich über Krankheit, Training, den Wiedereinstieg danach, den Solitude-Lauf und warum man nach einem 10er eigentlich eine rote Wurst essen muss. Dazu geht’s auch um Investieren, Skills aufbauen, Selbstreflexion, Video-Content als Spiegel der eigenen Entwicklung und natürlich immer wieder um die Frage, wie man sich persönlich und beruflich weiterentwickelt. Nebenbei quatschen wir auch über KI, Tools, persönliche Assistenten und warum das Thema in Zukunft sowieso jeden betreffen wird. Also wie immer: ein bisschen Zukunft, ein bisschen Lauf- und Kraftsport, ein bisschen Lebensphilosophie.





Timestamps:


(00:00) Einleitung und persönliche Updates


(04:53) Technologische Tools und deren Anwendung


(11:07) Transkriptionstechnologien und ihre Vorteile


(17:03) Zukunft der KI und persönliche Assistenten


(24:04) Ausblick auf zukünftige Entwicklungen


(29:57) Die Bedeutung von KI im Berufsleben


(37:25) Investieren in persönliche Fähigkeiten


(47:39) Selbstreflexion durch Video-Content





Instagram:


⁠Luca⁠


⁠Mauritz⁠





Websites:


⁠⁠www.movo.fitness⁠⁠


⁠www.ehmann-coaching.de

Willkommen zurück bei Schwach & Langsam.


Luca ist krank aus dem Urlaub zurück, Mauritz macht erstmal Schlafpositionen auf und nach fünf Minuten sind wir natürlich wieder mitten im KI-Rabbit-Hole. Diesmal aber etwas sortierter: Wir sprechen darüber, warum das Thema gerade so viele gleichzeitig fasziniert und überfordert, was Agenten eigentlich sind und warum gerade jetzt viele Jobs, Firmen und ganze Branchen nervös werden.





Danach wird’s praktischer. Wir reden über Coaching, Software, Sicherheitsfragen und warum KI zwar brutal viel kann, aber noch lange nicht so glatt läuft, wie es auf X oder LinkedIn jeden Tag verkauft wird. Also weniger „alles wird ersetzt“, mehr: Was verändert sich wirklich gerade und was davon ist einfach nur lautes Internet.





Ab der zweiten Hälfte driftet die Folge genau da hin, wo sie hin driften muss: Proteinpudding, Ninja Mixer, High-Protein-Eis, Solitude-Lauf in Gerlingen, neue Bestzeiten, Fahrrad-Farben und die Frage, wie viel Training nach Krankheit gerade wieder realistisch ist.





Zum Schluss gibt’s noch ein bisschen Community-Talk, Ben-Roasting und den üblichen Wahnsinn. Viel Spaß!





(00:00) Wochenupdate, Krankheit & Einstieg


(02:52) KI-Rauschen, Überforderung und warum das Thema gerade alle trifft


(05:49) Jobs, Firmen und was KI gerade schon verändert


(08:47) Personal Coaching, Software und wer gerade überholt wird


(11:08) KI-Agenten einfach erklärt


(14:32) Sicherheit, Grenzen und warum das alles noch messy ist


(17:32) Ironie der KI-Entwicklung und was als Nächstes kommt


(24:01) Cybersecurity, Risiken und das Problem mit neuen Tools


(29:32) KI im Alltag und warum Mauritz trotzdem lost bleibt


(30:40) Proteinpudding, Ninja Mixer & High-Protein-Eis


(40:25) Solitude-Lauf, Gerlingen und neue Laufziele


(42:22) Bestzeiten, 10k-Pläne und Halbmarathon-Prep


(44:04) Bike-Kauf, Farbfragen und Fahrrad-Talk


(44:58) Training, neue Schuhe und der Weg zurück nach Krankheit


(48:04) Sauna, Community-Feedback und Kommentaraufruf


(50:58) Teilen, Themenwünsche und Ben als Outro-Azubi





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Luca


Mauritz





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In dieser Folge reden wir über das schöne Chaos namens Social Media: Warum Creator gefühlt gleichzeitig arbeiten, doomscrollen und sich dabei trotzdem einreden, dass alles ganz normal ist. Wir quatschen über Codes, Klicks, Storyviews, Trends und warum Instagram einerseits fürs Business geil ist, andererseits aber auch ein ziemlichs A-loch sein kann. Warum echte Gespräche, ehrliche Komplimente und kurze Anrufe manchmal mehr wert sind als 47 Story-Reactions und ein Herz-Emoji. Und weil wir wir sind, driften wir natürlich auch noch in Urlaub, Padel, Fahrradbubbles, Halbmarathon-Pläne und Lucas Geburtstag ab, den Mauritz maximal souverän fast verpasst hätte.





Timestamps:


(00:00) Einführung und persönliche Updates


(02:20) Influencer-Kultur und ihre Auswirkungen


(05:20) Content-Erstellung und Trends


(08:35) Die Rolle von Instagram im Leben von Creators


(11:19) Der Druck der sozialen Medien


(14:22) Reflexion über die Nutzung von Social Media


(17:16) Die Balance zwischen Online- und Offline-Leben


(20:10) Die Suche nach echtem Kontakt und Verbindungen


(23:27) Die Auswirkungen von Technologie auf das Wohlbefinden


(26:08) Zukunftsvisionen und persönliche Veränderungen


(38:00) Die Kraft der kurzen Verbindungen


(40:51) Positives Feedback und Wertschätzung


(45:02) Die Bedeutung von Sichtbarkeit und Anerkennung


(48:52) Urlaubsabenteuer und Erlebnisse


(01:00:50) Vorbereitung auf den Halbmarathon und Fitnessziele





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Luca⁠


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In Folge 20 landen wir ziemlich schnell bei einer Frage, die immer relevanter wird: Was passiert, wenn KI nicht mehr nur antwortet, sondern aktiv mit deinem Denken, Arbeiten und Organisieren verbunden ist?


Genau darum geht es diesmal. Luca nimmt uns mit in sein aktuelles Rabbit Hole rund um Ben und Mara, Obsidian, lokale Wissenssysteme und die Idee, sich mit KI eine Art zweites Gehirn oder eher ein persönliches Betriebssystem aufzubauen. Wir sprechen darüber, wie aus Notizen langsam ein vernetztes System wird, wie Agenten Wissen strukturieren, Dateien pflegen, Zusammenhänge erkennen und warum das plötzlich weit über simples „ChatGPT für E Mails“ hinausgeht.


Danach wird es praktisch: Telegram als Interface, Sprachmemos, automatisierte Workflows, Kalender, Content, Coaching, Wissensdatenbanken und die Frage, wie so ein System im Alltag tatsächlich helfen kann. Gleichzeitig reden wir aber auch über die Realität hinter dem Hype. Vieles ist stark, vieles ist schon jetzt extrem nützlich, aber vieles ist eben auch noch fehleranfällig, technisch, verspielt und weit entfernt von perfekt.


Zum Schluss bleibt eine größere Frage stehen: Wenn KI irgendwann nicht mehr nur ein Tool ist, sondern im Hintergrund mitdenkt, sortiert und erinnert, wie sehr verändert das dann die Art, wie wir arbeiten und vielleicht sogar die Art, wie wir uns selbst organisieren?





Timestamps:(00:00) Folge 20 und warum Dranbleiben schon ein Statement ist (03:35) Kein Plan, kein Skript, einfach rein in die Folge (04:00) Urlaub, Öffentlichkeit und der Gedanke an Sicherheit (07:14) Ben bekommt Unterstützung von Mara (07:37) Was Obsidian eigentlich ist (08:42) Wie Mara neue Notes sortiert und vernetzt (10:56) Muster erkennen und Wissen sinnvoll verweben (12:32) Headless PC, Telegram und agentisches Notetaking (16:00) Warum Struktur für Mauritz so wichtig ist (17:53) Obsidian Graph View und vernetztes Denken (19:24) Obsidian vs. Notion und der Unterschied in der Logik (23:48) Memory, Kontext und warum ein Agent mehr können muss als nur chatten (28:04) Sprachmemos an Mara und Wissen in Echtzeit organisieren (33:10) Automationen, Nachtprozesse und KI Workflows (38:35) Gemini, Bildmodelle und der aktuelle KI Schub (46:05) Warum viele KI noch viel zu klein nutzen (47:35) Montag als möglicher neuer Podcast Tag (50:58) Live Outro von Mara





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