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Disziplin trifft Donut - Der einzige Abnehm-Podcast, in dem zwei Menschen 100 Kilo abnehmen wollen Podcast
#4 Gewichtsverlust: 58,9 von 100 Kilo - Alkohol

#4 Gewichtsverlust: 58,9 von 100 Kilo - Alkohol

Disziplin trifft Donut - Der einzige Abnehm-Podcast, in dem zwei Menschen 100 Kilo abnehmen wollen vor 8 Monaten

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Wir reden über Alkohol. Nicht moralisch. Nicht dogmatisch. Sondern
ehrlich. Wir erzählen, - warum Weihnachten, Weihnachtsmärkte und
gesellschaftlicher Druck schlechte Berater sind - wie Alkohol
Fettabbau, Schlaf und Regeneration sabotiert - warum „ein Glas geht
schon“ metabolisch selten stimmt - weshalb Alkohol bei Frauen
hormonell anders wirkt - und warum Verzicht manchmal weniger kostet
als Mitmachen Olaf bringt die Biochemie mit: Stoffwechsel, Leber,
Schlafphasen. Birgit bringt die Realität mit: Rituale,
Geselligkeit, Italien, Wein um halb sieben. Wir sprechen über
Ausrutscher, Rechtfertigungen, alte Gewohnheiten – und darüber,
warum kein Alkohol kein Verlust sein muss, sondern oft ein Gewinn.
„Disziplin trifft Donut“ – jeden Montag um 17 Uhr neu. Die Spotify
Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/6lu3h1UvezsMXnd0bND5CZ?si=NktEdmhdSAKN3IbBs5I1xg
Die Spotify Playlist:
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Birgit im Netz: Podcast "Venedig hören und lieben:
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Schluss geben beide ihre Wochen-Challenges ab: Instagram:
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