Adventskalendertürchen 20 Kain, Abel und der Zucker – welche Stimme in dir isst mit?

„Du bist, was du isst.“ – Ludwig Feuerbach Willkommen im
Adventskalendertürchen 20 – wie schön, dass du da bist! Heute
schauen wir auf die Geschichte von Kain und Abel in dir: auf den
Teil, der besitzen, naschen und sofortige Belohnung will – und auf
den leisen, klaren Teil, der dich in ein zuckerfreies, freies Leben
führen möchte. In dieser Folge erfährst du: Wer Kain in dir ist:
Der innere Anteil, der nach Zucker, Kontrolle und „mehr, mehr,
mehr“ ruft, der Süßes als schnellen Trost nutzt und dich immer
wieder zum Naschen verführt, obwohl du es besser weißt. Wer Abel in
dir ist: Deine gütige, weise, zugewandte Natur, die echte
Bedürfnisse sieht – nach Ruhe, Stabilität, klarer Energie und einem
Körper, in dem du dich wohlfühlst – und die bereit ist, Zucker
loszulassen, wenn er dir schadet. Warum die Bibelgeschichte so
aktuell ist: Kain „erschlägt“ Abel, wenn du dich ständig mit dem
gierigen Anteil identifizierst – Heißhunger, Stimmungsschwankungen,
Energielöcher und Frust sind die Folge. Aber deine wahre Natur,
dein „Abel“, ist nicht zerstört, sondern wartet darauf, dass du ihm
wieder mehr Raum gibst. Wie du konkret zuckerfrei wählen kannst: Du
lernst, Kains Stimme („Ich BRAUCHE jetzt Schokolade!“) zu erkennen
und dich trotzdem für Abel zu entscheiden – für nährende
Mahlzeiten, klare Grenzen und liebevolle Strukturen statt
Dauer‑Naschen. Zuckerfreie Weihnachten E‑Book In „Zuckerfreie
Weihnachten“ kannst du diese innere Kain‑und‑Abel‑Geschichte
praktisch leben: Du planst nährende, zuckerfreie Festtagsgerichte,
legst feste Essenszeiten fest und schaffst Phasen der Ruhe zwischen
den Mahlzeiten, damit dein Körper durchatmen darf, statt den ganzen
Tag Süßes nachzuliefern. So wird Weihnachten zu einer Zeit, in der
du deine wahre Natur stärkst – mit Genuss, aber ohne Zuckerkater.
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Lea.