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#62 - Weihnachten ohne dich selbst zu verlieren

#62 - Weihnachten ohne dich selbst zu verlieren

Körperweg vor 8 Monaten

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Podcast

Körperweg

81 Episoden

Dein Körper kennt den Weg

Bildung Gesundheit & Fitness

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Weihnachten. ‍Familie. Und dieses leise Gefühl: Eigentlich hab
ich gar keine Lust, aber ich mach’s trotzdem.

Falls du das kennst – diese Folge ist für dich.

Es geht um Pflichtgefühl, alte Muster in die wir rutschen und
Erwartungen. Und darum, warum unser Nervensystem an Weihnachten
manchmal früher dichtmacht, als uns lieb ist. Nicht, weil wir zu
sensibel sind. Sondern weil wir uns selbst dabei oft
vergessen.

Das hier ist keine Anleitung fürs perfekte Fest. Kein „So setzt
du Grenzen”. Kein „Fahr halt nicht hin”.

Sondern eine Einladung, einen Mittelweg zu finden: zwischen
Mitgehen und bei dir bleiben, zwischen Anpassung und
Selbstkontakt, zwischen „Ich halte alles aus” und „Ich darf mich
ernst nehmen”.

Du hörst, warum Nervensystemregulation nicht heißt, plötzlich
alles easy zu finden –sondern dich selbst früher zu spüren. Warum
ein Nein nach außen oft ein Ja zu dir ist. Und warum kleine
Entscheidungen manchmal mehr verändern als große Ansagen.

Mit viel Verständnis für das Chaos, das Weihnachten manchmal
einfach ist.

Mach’s dir gemütlich und hör nicht nur mit dem Kopf, sondern auch
mit deinem Körper zu.

Die letzten Breathful Reset Termine:

05.01. Montag 20 Uhr - Raus aus dem inneren Kampf - Rein in
deinen Körper

16.01. Freitag 20 Uhr - Umsetzung beginnt im Körper - nicht im
Kopf

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Schüttel-Event - 25.01.2026
Wild &
Weich - Lebendigkeit und Präsenz fühlen & erleben

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gern eine Mail an support@atemgesundheit.de – ich freue mich auf
deine Ideen!

Dein Körper kennt den Weg.

Danke, dass du hier bist.

Deine Janine