Saunieren

Von gesundem Interesse vor 9 Monaten

Wie Hitze unsere Gesundheit stärkt

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Podcast

Von gesundem Interesse

100 Episoden

Der Podcast für gerngesunde Menschen

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der
Welt des Saunierens und beleuchten, wie regelmäßige Saunagänge
nicht nur entspannen, sondern langfristig unser Wohlbefinden und
unsere Gesundheit fördern können. Sie erklären, was mit unserem
Körper passiert, wenn Wärme auf ihn trifft, und warum Sauna mehr
ist als bloß Wärme und Pause. Diese Folge richtet sich an alle,
die neugierig sind auf ein einfaches, aber wirkungsvolles Ritual,
ideal als Baustein für einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil.

So erreicht ihr uns:

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Unsere wichtigste Quelle für die Folge:

Patrick, R. P., & Johnson, T. L. (2021). Sauna use as a
lifestyle practice to extend healthspan. Experimental
Gerontology, 154, 111509.
https://doi.org/10.1016/j.exger.2021.111509

Wichtige Erklärung:

Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor
Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt
oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen
erfolgt auf eigene Gefahr. Die

Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder
indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen,

die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen
resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste,
Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.