#51 Weihnachten zwischen Trubel, Einsamkeit & emotionalem Hunger

Weihnachten glänzt – Lichter, Musik, Menschen, Geschenke. Doch
hinter all dem Glanz liegt oft eine andere Realität:
Überforderung am Tag, Leere am Abend. Viele Frauen pendeln in
dieser Zeit zwischen Reizüberflutung und Einsamkeit – und genau
in diesem Spannungsfeld wird Essen zum emotionalen Anker.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Feiertage so
widersprüchliche Gefühle auslösen, wie emotionaler Hunger
entsteht und warum er nichts mit „Willensschwäche“ zu tun hat. Du
erfährst, wie du die Übergänge zwischen Trubel und Stille anders
gestalten kannst – damit Essen nicht die einzige Brücke bleibt.


Wenn du dir wünschst, die Weihnachtszeit bewusster und leichter
zu erleben, dann hör rein. Diese Folge bringt Klarheit,
Verständnis und einfache Impulse für mehr Ruhe in dir.



Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

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Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie