Folge #003: "Warum dein Körper Balance, statt Verzicht braucht"

In dieser Folge von Basisch Bewusst tauchen wir
tief in die Säure-Basen-Balance ein – verständlich, alltagsnah
und medizinisch fundiert.


Du erfährst:
• wie Puffersysteme Säuren im Körper neutralisieren
• warum Atmung 🫁 ein zentraler Faktor für Regeneration ist
• welche Rolle Nieren und Mineralstoffe 🪴 spielen
• warum basenüberschüssige Ernährung sich „leicht“ anfühlt
• wie Sport , Stress und Ernährung zusammenwirken


Mit vielen Beispielen aus Alltag und Training sowie einem
einfachen, basenüberschüssigen Rezept zum Mitnehmen.


Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen
und unterstützen willst – ohne Verzicht, ohne Dogmen


Hier geht’s auch zur Video-Folge: https://youtu.be/-1jmeWi2MYo


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