Die Wahrheit über Dehnen

Warm-Up und Cool-Down sollten eigentlich immer in den Trainingsplan
von uns Läufer:innen integriert werden, und dazu gehört auch gerne
mal das Dehnen. Aber ist Dehnen wirklich so sinnvoll, wie oft
behauptet wird? Kann es vielleicht sogar kontraproduktiv für
Läufer:innen sein? Und welche verschiedenen Arten des Dehnens gibt
es überhaupt? In dieser Shorts Folge bekommt ihr die Antworten.
Viel Spaß beim Hören!Foto: AdobeStock/freebird7977Musik: No
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