Trainingsstrategien bei Hitze - mit Prof. Dr. Peter Düking

Egal, ob wir uns im hochsommerlichen Europa oder im Urlaub in
tropischen Gebieten befinden - Laufen bei Hitze ist für den Körper
eine echte Challenge. Wer noch dazu einen Wettkampf bei hohen
Temperaturen bestreiten möchte, braucht optimale Vorbereitung.
Sportwissenschaftler und Ausdauersportler Prof. Dr. Peter Düking
verrät uns in dieser Podcastfolge deshalb, wie wir unser
Hitzetraining nach aktuellem Forschungsstand am effektivsten
gestalten können. Von Tipps, wie du dich langfristig an die Hitze
anpasst, über geeignete Trainingseinheiten sowie Kleidung, bis hin
zu Kühlungsstrategien und Regeneration - wir decken alles ab, was
du wissen musst, um auch bei Hitze leistungsfähig und sicher zu
bleiben!(00:01:39) ...


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