Intervalle sind vielfältig: was dich wirklich schneller macht

Intervalltraining ist der Schlüssel zu mehr Ausdauer und Tempo –
das ist wohl klar. Aber welche Methode passt denn zu dir? In dieser
Folge klären wir, was hinter HIIT, Fartlek, Bergsprints & Co.
steckt und wie du sie optimal in dein Training integrierst. Ob
Anfänger:in oder Profi – hier ist für jede:n was dabei. Viel Spaß
beim Hören!Foto: AdobeStock/AleksandarNakic von Getty
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