Wir entlarven die 5 größten Mythen im Lauftraining - mit Prof. Dr. Christoph Zinner

Muss wirklich immer mehr Training her, um besser zu werden? Bringt
Nüchternlaufen tatsächlich den Fettstoffwechsel auf Touren? Schützt
Dehnen wirklich vor Muskelkater? Mythen halten sich im Laufsport
hartnäckig – höchste Zeit für einen Faktencheck! In dieser Folge
nehmen wir deshalb mit Sportwissenschaftler und Trainer Prof. Dr.
Christoph Zinner fünf weitverbreitete Trainingsmythen unter die
Lupe. Du erfährst, welche Trainingstipps und -regeln aus
wissenschaftlicher Sicht Sinn ergeben, und wovon wir uns getrost
verabschieden können. Hör rein und finde heraus, wie du dein
Lauftraining noch effektiver (und gesünder) gestalten
kannst!(00:01:28) - Intro Ende(00:04:46) - Trainingsfehler von
Läufer:innen: Newbies vs. Ambitionierte(00:09:45) - Mythos 1: „Je
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