#31 Die Insula verstehen: Wie dein Nervensystem Körperzustände interpretiert

Oft unterschätzt, aber absolut zentral für dein Wohlbefinden: In
dieser Episode dreht sich alles um die Insula – das Chefbüro deines
Nervensystems. Julica erklärt verständlich, wie deine
Insula Körperdaten sammelt, interpretiert und so dein Gefühl von
Sicherheit, Präsenz und Verbundenheit steuert. Du erfährst, wie
Über- oder Unteraktivität der Insula sich anfühlen und welchen
Einfluss Trauma darauf hat. Dazu bekommst du praxisnahe Übungen an
die Hand, mit denen du deine Insula gezielt unterstützen kannst –
für mehr Klarheit, Balance und Selbstbestimmung im Alltag.