#140 Die 8 Schlüsselfaktoren für effektiven Muskelaufbau (so würde ich es heute machen)

Du willst raus aus dem Skinny-Fat-Dilemma und endlich sichtbare
Ergebnisse durch dein Training? In dieser Folge erfährst du,
worauf es beim Muskelaufbau wirklich ankommt und was ich tun
würde, wenn ich heute nochmal komplett von Null anfangen würde.


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