„Man kann zum Boss seiner Gedanken werden – und dann verändert sich
das ganze Leben.“ — Jens Corssen Willkommen bei „Zuckerfrei
beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Jens Corssen –
Diplom‑Psychologe, Verhaltenstherapeut und Begründer des
Selbst‑Entwickler‑Konzepts. Gemeinsam schauen wir darauf, warum
Zuckerfreiheit nicht an Willenskraft scheitert, sondern an unserer
inneren Haltung, an alten Gedankenmustern und daran, wie wir
Stress, Druck und Emotionen im Alltag regulieren. Du erfährst, wie
du vom Opfer deiner Gewohnheiten zum Gestalter wirst, welche Rolle
„Seelennahrung“ im Gegensatz zu Zucker‑Kompensation spielt und
warum echte Veränderung immer im Kopf beginnt. Wir sprechen
darüber, wie du deinen inneren Kritiker zähmst, mit Rückfällen mit
mehr Freundlichkeit umgehen kannst und welche kleinen mentalen
Übungen helfen, in Momenten von Heißhunger oder Frust eine andere
Entscheidung zu treffen. Jens zeigt, wie du deine Gestimmtheit
bewusst anheben, deinen Fokus verändern und Schritt für Schritt
eine Identität entwickelst, die nicht mehr „zuckerabhängig“,
sondern selbstbestimmt ist. In dieser Folge erfährst du: Wie du
zur/zum „Selbst‑Entwickler:in“ wirst und deine innere Haltung so
veränderst, dass zuckerfreie Entscheidungen leichter fallen. Warum
wir Zucker oft als Seelentröster nutzen – und welche Formen von
Seelennahrung dich wirklich nähren, statt dich leer
zurückzulassen. Welche konkreten mentalen Werkzeuge Jens Corssen
empfiehlt, um in Stress‑ und Trigger‑Momenten aus der
Automatismus‑Spirale auszusteigen. ️ Mehr zu Jens Corssen
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Vanillekipferl, Mandelhörnchen, Dominosteine und besondere
Schokoleckereien – voll mit Nährstoffen, liebevollen Zitaten und
vielen Reflexionsimpulsen. Erfahre, welche Zutat dich wann beruhigt
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Lea
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