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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#62 Was Dein Nervensystem wirklich braucht

#62 Was Dein Nervensystem wirklich braucht

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 8 Monaten

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In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst
und Panik“ spreche ich über drei Dinge, die mein Nervensystem
heute zuverlässig beruhigen und die vielleicht auch Deines
unterstützen können.

Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren
Angststörung und Panikattacken weiß ich:

Ein überlastetes Nervensystem braucht nicht komplizierte
Techniken. Es braucht Regelmäßigkeit, Sicherheit und echte
Entlastung.

In dieser Folge erfährst Du:

Welche Orte und Umgebungen mein Nervensystem sofort in die Ruhe
bringen

Warum die Menschen, mit denen wir unsere Zeit verbringen,
direkten Einfluss auf unser Nervensystem haben

Welchen einfachen körperlichen Impuls ich setze, wenn mein
Nervensystem hochfährt

Am Ende lade ich Dich zu einer besonderen Reise ein:

Die Heimreise – mein 28-tägiges Online-Retreat, in dem wir
gemeinsam Dein Nervensystem stärken, entlasten und in die Ruhe
zurückführen.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein – Für Kopf und Herz

Klinische Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.