Wenn du gestresst durchs Leben gehst: Diese Perspektiven und Routinen können helfen! Mit Fabio Lenzlinger - 2. Halbzeit

Werde jetzt Teil des grössten Commitment-Clubs der Schweiz -
klicke hier.





️ Gast: Fabio Lenzlinger – Ex-ON, Head of International Markets
bei X-Bionic, Unternehmer, Vater & HSG-Karriereberater





Wie schaffen wir es, in einer Welt voller Tempo, Termine und
Erwartungen wirklich zur Ruhe zu kommen?


Wie gelingt ein Alltag, der strukturiert, aber nicht starr ist —
produktiv, aber nicht überdreht?





In dieser Episode tauchen wir mit Fabio Lenzlinger tief in
Achtsamkeit, Entschleunigung, Routinen, Fokus und ein „weniger
ist mehr“-Lebensprinzip ein. Ein Gespräch, das perfekt in die
Vorweihnachtszeit passt — genau da, wo viele Menschen mehr Druck
als Ruhe spüren.





Wir sprechen u.a. über Morgenroutinen, bewusste Abendgestaltung,
die Macht der Vorbereitung, wie man gelassener auf
Herausforderungen reagiert, warum weniger Freunde manchmal mehr
Tiefe bedeutet und weshalb Top-Qualität oft besser ist als mehr
Quantität.





Fabio zeigt praxisnah, wie man Arbeit, Familie, Gesundheit und
persönliche Entwicklung harmonisch zusammenbringt.





In dieser Episode erfährst du:





Warum Vorbereitung am Abend = weniger Stress am Morgen ist


Wie Fabios Morgenroutine aussieht — bevor die Kinder aufstehen


Weshalb kleine Rituale den Start in den Tag transformieren
können


Was „weniger ist mehr“ im echten Alltag bedeutet


Wie man Slow Fashion mit Sinn statt Masse aufbaut


Warum Entschleunigung Kraft schenkt


Wie man kurze Momente der Ruhe auch im hektischen Alltag findet


Weshalb Abendroutinen genauso wichtig sind wie Morgenroutinen


Warum Spaziergänge, frische Luft und Routinen echte Life-Hacks
sind


Wie man mit Kindern, Job und Projekten trotzdem Balance findet


Woran man erkennt, dass man zu viel macht — und wie man
umsteuert


Warum Zeit (nicht Dinge) das wertvollste Geschenk ist


Welche Bücher und Podcasts Fabios Leben geprägt haben


Wie man Fokus trainiert — Pomodoro, Deep Work, Priorisierung


Was Fabio motiviert, jeden Morgen aufzustehen


Seine Botschaft an Millionen Menschen: „Weniger ist mehr.“





Timestamps


00:00 Wie alles beginnt: Morgenroutine & Tagesvorbereitung


00:59 Warum Vorbereitung am Abend alles erleichtert


01:27 „Wie im Hotel“ – so startet die Familie in den Tag


01:55 Der Effekt von weniger Stress am Morgen


02:24 Die unproduktiven Abendstunden sinnvoll nutzen


03:23 Die goldene Morgenstunde mit den Kindern


03:52 Warum der Morgen die Energie für den ganzen Tag setzt


04:21 Weniger Netflix, mehr Vorbereitung — echte Life-Hacks


05:46 „Weniger ist mehr“ als Mission


06:16 Slow Fashion statt Fast Fashion — vom Konzept zur Marke


07:40 Der Zauber des Radfahrens und der Ruhe


08:07 Kleine Auszeiten im Alltag — wie man sie findet


08:37 Warum nachhaltige Leistung nach Entschleunigung verlangt


09:07 Hybrid Work & Homeoffice als Chance


09:34 Eigenen Rhythmus finden — und verteidigen


10:01 Die neue Abendroutine: frische Luft, Spaziergänge, Podcast


10:32 Warum frische Luft besser ist als Netflix


11:02 Schaltqualität durch Routinen


12:00 Warum Struktur Effizienz erzeugt


12:27 Gab es Überforderung? Und wie kommt man zurück in Balance?


13:33 Mit Gelassenheit durch schwierige Phasen


14:03 Reflektieren, sprechen, neu ausrichten


15:01 Privilegien erkennen und Perspektive behalten


15:28 Die Lieblingsniederlage aus Fabios Leben


18:31 Lerneffekt: Due Diligence bei Menschen und Umfeldern


19:00 Was Fabio morgens motiviert


20:29 Die Freude am Alltag und an kleinen Dingen


21:52 Wie Kinder uns die Zeit vor Augen führen


22:51 Warum gemeinsame Zeit das beste Geschenk ist


23:49 Bildung und Prägung durch Bücher & Podcasts


27:00 Warum abendliche Spaziergänge ein Game Changer sind


28:28 Fabios Botschaft an Millionen Menschen


29:03 Seine Ziele fürs kommende Jahr


31:01 Abschluss & Dank





Folge Fabio Lenzlinger





LinkedIn


X-Bionic


BANDE DE CYCLISTES











Folge Michael Weber





Webseite


Instagram – @michaelweber.swiss








Frage an die Community:





Welche kleine Gewohnheit könntest du heute ändern, damit dein
Leben leichter wird?